sfd plus

Jak dawkować kreatyne i BCAA? Izolat będe brać do posiłku po treningowego, kazeina do kolacji, wpc do sniadania (może być to białko?) i witaminy przed snem. Czy coś mogę dokupić np ZMA? DAA? Beta alanine? Jeśli tak to również jak stosować e dodatkowy produkt? Robię cykl na 2 miesiące i z obecnego zestawienia wychodzi mi 800zł więc jeszcze 200zł [...]

Jak dawkować kreatyne i BCAA? Izolat będe brać do posiłku po treningowego, kazeina do kolacji, wpc do sniadania (może być to białko?) i witaminy przed snem. Czy coś mogę dokupić np ZMA? DAA? Beta alanine? Jeśli tak to również jak stosować e dodatkowy produkt? Robię cykl na 2 miesiące i z obecnego zestawienia wychodzi mi 800zł więc jeszcze 200zł [...]

Chciałem spytać czy można w jednym shakerze po treningu zmieszać porcję białka (sfd protein plus) z jabłczanem kreatyny (TREC) z wodą. Pytam bo nie chce mi się (jeżeli nie będzie trzeba), najpierw pić kreatyny a następnie wsypywać białko i pić białko. Najlepiej byłoby załatwić wszystko za jednym zamachem. @Czytałem już tematy odnalezione przez [...]

Pytanko o SFD WPC Protein Plus. W torebeczce miałem łyżkę na której jest 10 cc, 20 cc, 30 cc, 40 cc, 50 cc. Porcja białka to około 33 gramy. W sklepie napisali że jedna porcja to 1,5 miarki. Czyli wychodzi na to że nie powinienem patrzeć na to co na łyżce napisane tylko wrzucać 1,5 miarki? Czy też na odwrót, i powinienem brać 30 cc (wartośc z [...]

Warto inwestować w droższe białko w okresie budowania masy? Jeśli tak, które? Czy SFD Wpc protein plus wystarczy? Zmieniony przez - bigpiotrus w dniu 2013-01-24 21:06:11

Znajomy potrzebuje uzupełnić 2 posiłki (około 60g białka) zastanawia się nad SFD Wpc protein plus. Planuje brać rano i po treningu 1 porcję, czy ma stosować 2x też w DNT? Jaki smak polecacie żeby nie było tragedii?

Witam. Posiadam 600g kreta+beta alanina(4,5/4,5) beta alanine od sfd 250g oraz krete 600g. Nie wiem jak to połączyć, mam plan aby cykl trwał około 3 miechy(minimum dla bety to 2 miesiące podobno) a kreatyna na krótkich cyklach na mnie nie działa. Myślałem nad takim czymś 1 i 2 miesiąc beta 3,6g dzien i kreta normalnie reszte pociągnąć na tym [...]

Biorę 35g białka SFD Wpc protein plus po treningu + Banan, taki szejk zaraz po zakończeniu ćwiczeń jest git ?

Witam, posiadam TSE oraz białko SFD Wpc protein plus. Planowałem brać po przebydzeniu (przed śniadaniem) 2 kapsułki TSE, 2 kapsułki przed treningiem w DT w DNT 2 kapsułki przed obiadem. Po treningu białko, w dawce 33g z wodą. Mój cel, wycinka fatu. Czy takie rozwiązanie jest dobre ?

[...] jako że kończy mi sie proch, a nie stosowałem nigdy ostrovitu itp a akurat trafił sie bardzo ciezki okres gotówkowy }:-(: 1. porównujac rozpuszczalonosć ostrovitu do białek sfd ? ktory wygrywa, piłem z 2-3 porcje wpc econo z sfd to niestety 250 ml mleka, porcja białka = 20 minutowe czekanie na opadniecie piany :) 2. co powiecie na ten temat ? [...]

[...] co można zauważyć w składzie produktów. Osobiście nie zauważyłem różnicy w jakości surowca, czyli między innymi rozpuszczalności, tworzenia się ilości piany, czy smaku. Zapraszam do zapoznania się ze składem: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html

[...] wiec i masa idzie, ale suple odstawia sila spadnie to i masa nie idzie masz tu linka do postu z zasadami przyrostu, bo chyba jednak nie wiesz na czym to polega http://www.sfd.pl/temat155285/ tam jest napisane ze to zasady przyrosru w hst, jednak zapewniam ze dotyczy to ogolych zasad przyrostu hmm. po co zostawiać/zwiększać ciężary?(tak z tego [...]

Nie ma mowy.. nie oddam :-P TRENING 1. wyciskanie na płaskiej 5 x 8 35kg / 35 kg / 3 x 40 kg x 6 powtórzeń 2. przysiad bułgarski 4 x 10 6kg 3. ściąganie drążka prostymi rękoma 4 x 15 18kg 4. supermany -> bird dog 4 x 10 5. face pull 4 x 4 x 15 6. odwrotne pompki 4 x 15 7. plank 4 x max Sprawnie mi poszedł ten trening, 45 min i było po [...]

ej właśnie wyjaśniła się ta sprawa z białkiem SFD, bo sie nie wczytywałem? sam mam w zaopatrzeniu plus V2

wiara która pisze ze ma slaba rozpuszczalnosc chyba miesza go chochlą.. dla tych wszystkich polecam produkt np. marki olimp -> http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Shaker_zakr%C4%99cany-opis847.html - jest to shaker (wow!), ktory sprawi ze przygotowanie odzywczego gainera stanie sie dziecinnie proste i nie bedziecie musieli juz wolac mamy zeby [...]

2x 500g mono 1x 250g mono 3x 750g econo wpc Było jeszcze 2x750g wpc protein plus, ale mamusia wyrzuciła mi opakowania Naturalnie wszystko od sfd. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-08 18:52:41

Ponieważ nie znam się na tym kalkulatorze, z którego wkleiłeś wyliczone zapotrzebowanie, a z jakiegoś powodu nie uwzględniłem na początku, że jeszcze biegam 3x w dni treningowe po 20-30min, czy mógłbyś mi powiedzieć, czy wpłynie to na moje zapotrzebowanie czy zostać przy tym już wyliczonym? Nie chciałbym przestać biegać, bo lubię i się lepiej po [...]

[...] Pamiętam że w tamtym roku robiliśmy dla REBELA trening SPARTAN w terenie, gdzie używałem przy większości ćwiczeń napełnionego piaskiem plecaka. Tutaj masz linka: http://www.sfd.pl/Trening_300_SPARTAN_-t621525.html Ogólnie z podstaw polecam na pewno przysiady z załadowanym plecakiem w serii łączonej z wykrokami, wierz mi, dużo ciężaru nie będzie [...]

[...] wygiął, więc nie widzimy potrzeby zmiany czegoś co jest dobre. Dla poparcia moich słów jedna z recenzji modelu Hermoda przed wprowadzeniem regulacji siedziska :) http://www.sfd.pl/_Recenzja_wielofunkcyjnej_%C5%82awki_hermod-t510296.html Zaczynając treningi w pokoju lub w niedużej domowej siłce każdy wyciska takie ciężary że tak ława spokojnie [...]

Tauryna nie jest szczególnie przydatnym suplementem. Polecam przeznaczyć te pieniądze na produkty prozdrowotne. Warto zastanowić się nad: 1. Omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html 2. Magnez: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html 3. Różeniec górski: [...]